Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena govedina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nemasno, sirovo
207
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti14 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 207 kcal —
- Bjelančevine 20 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 5,5 g 27%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 63,5 mg 3%
- Kolesterol 59,8 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 98%
- Kolin 56,4 mg 10%
Minerali
- Kalcij 10,2 mg 1%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 19,4 mg 5%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalij 271 mg 6%
- Cink 4,6 mg 42%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15 µg 27%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9,8 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 49 g | 0 g | 34 g |
Slične namirnice
- Nemasna mljevena govedinasirova154 kcal / 100 g
- Mljevena govedina u komadićima93% nemasno meso / 7% masti, kuhano, pečeno na tavi209 kcal / 100 g
- Sjeckana mljevena govedina90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, pečeno u tavi230 kcal / 100 g
- Mljevena govedina i svinjetinasirovo233 kcal / 100 g
- Mljevena junetinasirovo, 15 % masti211 kcal / 100 g
- Mljevena svinjetinasvježe, sirovo263 kcal / 100 g
- Mljeveno mesosirovo, av222 kcal / 100 g
- Nemasna mljevena junetinasirova115 kcal / 100 g
- Mrvice mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, mrvice, kuhana, pržena na tavi175 kcal / 100 g
- Goveđa pljeskavica93% nemasno / 7% mast, kuhana, pečena193 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljevena govedina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena govedina?
100 g namirnice Mljevena govedina sadrži 207 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena govedina?
50 g namirnice Mljevena govedina sadrži 104 kcal, 9,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena govedina?
150 g namirnice Mljevena govedina sadrži 311 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mljevena govedina?
200 g namirnice Mljevena govedina sadrži 414 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mljevena govedina?
250 g namirnice Mljevena govedina sadrži 518 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2683 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
