Znajte što je na vašem tanjuru

Meso kita

Kalorije i nutritivne vrijednosti

divljač, sirovo

110
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti0,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 110 kcal —
  • Bjelančevine 27 g 53%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 0,5 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 78 mg 3%
  • Kolesterol 80 mg 27%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 102 µg 11%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 2,6 µg 108%
  • Kolin 35,1 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Željezo 25,9 mg 144%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 239 mg 19%
  • Kalij 283 mg 6%
  • Cink 2,8 mg 25%
  • Bakar 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 36,5 µg 66%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g11027 g0 g0,5 g
50 g50 g5513 g0 g0,3 g
150 g150 g16540 g0 g0,8 g
200 g200 g22053 g0 g1 g
250 g250 g27566 g0 g1,3 g

Pitanja o namirnici Meso kita

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Meso kita?

100 g namirnice Meso kita sadrži 110 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Meso kita?

50 g namirnice Meso kita sadrži 55 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Meso kita?

150 g namirnice Meso kita sadrži 165 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Meso kita?

200 g namirnice Meso kita sadrži 220 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Meso kita?

250 g namirnice Meso kita sadrži 275 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 3648 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana