Znajte što je na vašem tanjuru
Makaroni od cjelovitog zrna
Kalorije i nutritivne vrijednosti
355
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH66 g
Masti2,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 355 kcal —
- Bjelančevine 14 g 27%
- Ugljikohidrati 66 g 24%
- Masti 2,5 g 3%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 5,5 g 20%
- Šećeri 0,5 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Željezo 4,1 mg 23%
- Magnezij 91 mg 22%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 3,1 mg 28%
- Bakar 0,41 mg 46%
- Mangan 2,5 mg 109%
- Selen 9,5 µg 17%
- Jod 10 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 14 g | 66 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6,8 g | 33 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 20 g | 99 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 27 g | 131 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 34 g | 164 g | 6,3 g |
Slične namirnice
- Rezanci od cjelovitog zrna339 kcal / 100 g
- Tjestenina s pšeničnim klicama363 kcal / 100 g
- Integralna tjesteninašpageti, makaroni, suho352 kcal / 100 g
- Makaronitamni, od cjelovitog zrna i tamnog pšeničnog brašna303 kcal / 100 g
- Makaroni od raži359 kcal / 100 g
- Špageti od cjelovitog zrnamakaroni, sirovi357 kcal / 100 g
- Tjestenina od pšenice od cjelovitog zrnasuho352 kcal / 100 g
- Integralna riža362 kcal / 100 g
- Integralno pšenično brašno369 kcal / 100 g
- Pšenični rezanci347 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Makaroni od cjelovitog zrna
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Makaroni od cjelovitog zrna?
100 g namirnice Makaroni od cjelovitog zrna sadrži 355 kcal, 14 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Makaroni od cjelovitog zrna?
50 g namirnice Makaroni od cjelovitog zrna sadrži 178 kcal, 6,8 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Makaroni od cjelovitog zrna?
150 g namirnice Makaroni od cjelovitog zrna sadrži 533 kcal, 20 g bjelančevina, 99 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Makaroni od cjelovitog zrna?
200 g namirnice Makaroni od cjelovitog zrna sadrži 710 kcal, 27 g bjelančevina, 131 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Makaroni od cjelovitog zrna?
250 g namirnice Makaroni od cjelovitog zrna sadrži 888 kcal, 34 g bjelančevina, 164 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 119 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
