Znajte što je na vašem tanjuru
Špageti od cjelovitog zrna
Kalorije i nutritivne vrijednosti
makaroni, sirovi
357
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH64 g
Masti2,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 357 kcal —
- Bjelančevine 14 g 29%
- Ugljikohidrati 64 g 23%
- Masti 2,9 g 4%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 9,6 g 34%
- Šećeri 3,9 g —
- Natrij 5 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 17,9 mg 3%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Željezo 4 mg 22%
- Fosfor 370 mg 30%
- Kalij 490 mg 10%
- Cink 0,87 mg 8%
- Bakar 0,13 mg 15%
- Mangan 0,69 mg 30%
- Selen 4,2 µg 8%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 14 g | 64 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 7,2 g | 32 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 535 | 22 g | 95 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 29 g | 127 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 892 | 36 g | 159 g | 7,3 g |
Slične namirnice
- Integralna tjesteninašpageti, makaroni, suho352 kcal / 100 g
- Tjestenina od pšenice od cjelovitog zrnasuho352 kcal / 100 g
- Tjestenina od cjelovitog zrnasuha352 kcal / 100 g
- Integralna tjestenina s jajimasirova353 kcal / 100 g
- Makaroni od cjelovitog zrna355 kcal / 100 g
- Špagetisirovi360 kcal / 100 g
- Integralni rezancinekuhani336 kcal / 100 g
- Integralni makaronikuhani sa solju89 kcal / 100 g
- Pasta wholewheat spaghetti329 kcal / 100 g
- Integralno pšenično brašno369 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Špageti od cjelovitog zrna
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Špageti od cjelovitog zrna?
100 g namirnice Špageti od cjelovitog zrna sadrži 357 kcal, 14 g bjelančevina, 64 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Špageti od cjelovitog zrna?
50 g namirnice Špageti od cjelovitog zrna sadrži 178 kcal, 7,2 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Špageti od cjelovitog zrna?
150 g namirnice Špageti od cjelovitog zrna sadrži 535 kcal, 22 g bjelančevina, 95 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Špageti od cjelovitog zrna?
200 g namirnice Špageti od cjelovitog zrna sadrži 714 kcal, 29 g bjelančevina, 127 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Špageti od cjelovitog zrna?
250 g namirnice Špageti od cjelovitog zrna sadrži 892 kcal, 36 g bjelančevina, 159 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 377 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
