Znajte što je na vašem tanjuru
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 329 kcal —
- Bjelančevine 13 g 25%
- Ugljikohidrati 68 g 25%
- Masti 2,5 g 3%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 12 g 42%
- Šećeri 3,9 g —
- Natrij 3 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folna kiselina (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Željezo 3,3 mg 18%
- Magnezij 103 mg 25%
- Fosfor 333 mg 27%
- Kalij 426 mg 9%
- Cink 2,8 mg 25%
- Bakar 0,54 mg 60%
- Mangan 2,5 mg 110%
- Selen 15 µg 27%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 13 g | 68 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 6,3 g | 34 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 19 g | 103 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 25 g | 137 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 32 g | 171 g | 6,3 g |
Slične namirnice
- Pasta wholewheat spaghetti boiled in unsalted water134 kcal / 100 g
- Macaroni spaghetti whole meal357 kcal / 100 g
- Integralna tjesteninašpageti, makaroni, suho352 kcal / 100 g
- Tjestenina od cjelovitog zrnakuhana, ocijeđena, nesoljena123 kcal / 100 g
- Tjestenina od pšenice od cjelovitog zrnasuho352 kcal / 100 g
- Integralna tjestenina od pira s jajimasirovo353 kcal / 100 g
- Wholemeal pasta egg-free dry338 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?
100 g namirnice Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw sadrži 329 kcal, 13 g bjelančevina, 68 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?
50 g namirnice Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw sadrži 165 kcal, 6,3 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?
150 g namirnice Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw sadrži 494 kcal, 19 g bjelančevina, 103 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?
200 g namirnice Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw sadrži 658 kcal, 25 g bjelančevina, 137 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?
250 g namirnice Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw sadrži 823 kcal, 32 g bjelančevina, 171 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 11-718 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
