Znajte što je na vašem tanjuru
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 452 kcal —
- Bjelančevine 18 g 37%
- Ugljikohidrati 0,7 g 0%
- Masti 37 g 47%
- Zasićene masti 3,7 g 19%
- Vlakna 25 g 89%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 84 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 230 mg 18%
- Željezo 5,9 mg 33%
- Fosfor 510 mg 41%
- Kalij 690 mg 15%
- Cink 3,4 mg 31%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 18 g | 0,7 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 9,2 g | 0,4 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 28 g | 1,1 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 37 g | 1,4 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 46 g | 1,8 g | 93 g |
Slične namirnice
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Linseed533 kcal / 100 g
- Chia black or white430 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Linseeds446 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Sementes de linhaça cruas487 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
100 g namirnice Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw sadrži 452 kcal, 18 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
50 g namirnice Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw sadrži 226 kcal, 9,2 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
150 g namirnice Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw sadrži 678 kcal, 28 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 56 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
200 g namirnice Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw sadrži 904 kcal, 37 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 74 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
250 g namirnice Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw sadrži 1130 kcal, 46 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 93 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) Q1027 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
