Znajte što je na vašem tanjuru
Linseeds, raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
446
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH1,6 g
Masti31 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 446 kcal —
- Bjelančevine 25 g 50%
- Ugljikohidrati 1,6 g 1%
- Masti 31 g 40%
- Zasićene masti 2,9 g 14%
- Vlakna 30 g 109%
- Šećeri 1,6 g —
- Natrij 1,1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9,2 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 8,2 mg 55%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 171 µg 43%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 78,7 mg 14%
Minerali
- Kalcij 201 mg 15%
- Željezo 9 mg 50%
- Magnezij 335 mg 80%
- Fosfor 547 mg 44%
- Kalij 505 mg 11%
- Cink 5,5 mg 50%
- Selen 28 µg 51%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 25 g | 1,6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 13 g | 0,8 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 38 g | 2,4 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 50 g | 3,2 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1116 | 63 g | 4 g | 78 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Linseeds, raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Linseeds, raw?
100 g namirnice Linseeds, raw sadrži 446 kcal, 25 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Linseeds, raw?
50 g namirnice Linseeds, raw sadrži 223 kcal, 13 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Linseeds, raw?
150 g namirnice Linseeds, raw sadrži 669 kcal, 38 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 47 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Linseeds, raw?
200 g namirnice Linseeds, raw sadrži 892 kcal, 50 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 62 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Linseeds, raw?
250 g namirnice Linseeds, raw sadrži 1116 kcal, 63 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 78 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 149 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
