Znajte što je na vašem tanjuru
Sunflower seeds, decorticated, dried
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 620 kcal —
- Bjelančevine 24 g 48%
- Ugljikohidrati 3,6 g 1%
- Masti 54 g 70%
- Zasićene masti 5,4 g 27%
- Vlakna 10 g 36%
- Šećeri 3,4 g —
- Natrij 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2,5 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 36,9 mg 246%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 109%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Biotin (B7) 99,8 µg 333%
- Folna kiselina (B9) 151 µg 38%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 55,1 mg 10%
Minerali
- Kalcij 87,5 mg 7%
- Željezo 4,9 mg 27%
- Magnezij 320 mg 76%
- Fosfor 670 mg 54%
- Kalij 755 mg 16%
- Cink 4,7 mg 42%
- Bakar 1,8 mg 200%
- Mangan 2,2 mg 96%
- Selen 9,9 µg 18%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 620 | 24 g | 3,6 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 12 g | 1,8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 930 | 36 g | 5,3 g | 82 g |
| 200 g | 200 g | 1240 | 48 g | 7,1 g | 109 g |
| 250 g | 250 g | 1550 | 61 g | 8,9 g | 136 g |
Slične namirnice
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
- Pumpkin seed584 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Suncokretove sjemenkesušeno584 kcal / 100 g
- Sjemenke suncokretapečeno, bez soli619 kcal / 100 g
- Linseeds446 kcal / 100 g
- Očišćene sjemenke suncokretaočišćene, suho pržene, s dodanom soli546 kcal / 100 g
- Sesame seeds609 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sunflower seeds, decorticated, dried
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sunflower seeds, decorticated, dried?
100 g namirnice Sunflower seeds, decorticated, dried sadrži 620 kcal, 24 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 54 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sunflower seeds, decorticated, dried?
50 g namirnice Sunflower seeds, decorticated, dried sadrži 310 kcal, 12 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sunflower seeds, decorticated, dried?
150 g namirnice Sunflower seeds, decorticated, dried sadrži 930 kcal, 36 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 82 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sunflower seeds, decorticated, dried?
200 g namirnice Sunflower seeds, decorticated, dried sadrži 1240 kcal, 48 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 109 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sunflower seeds, decorticated, dried?
250 g namirnice Sunflower seeds, decorticated, dried sadrži 1550 kcal, 61 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 136 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 438 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
