Znajte što je na vašem tanjuru
Krumpir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano (prosječna hrana)
95
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,1 g
UH17 g
Masti1,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 95 kcal —
- Bjelančevine 2,1 g 4%
- Ugljikohidrati 17 g 6%
- Masti 1,6 g 2%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 2,2 g 8%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 49,4 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,2 µg 0%
- Vitamin C 3,9 mg 4%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Minerali
- Kalcij 9,4 mg 1%
- Željezo 0,44 mg 2%
- Magnezij 20,6 mg 5%
- Fosfor 47,1 mg 4%
- Kalij 457 mg 10%
- Cink 0,25 mg 2%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 7,4 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2,1 g | 17 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1 g | 8,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 142 | 3,1 g | 26 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 4,1 g | 34 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 237 | 5,1 g | 43 g | 4 g |
Slične namirnice
- Pečeni krumpirmeso i kora, sa soli93 kcal / 100 g
- Prženi krumpirprženo u neuobičajenom ulju, bez soli289 kcal / 100 g
- Pire krumpirprosjek97 kcal / 100 g
- Pirjani krumpirpržen na tavi s masnoćom137 kcal / 100 g
- Mladi krumpiroguljeno, kuhano u vodi71 kcal / 100 g
- Batatkuhani79 kcal / 100 g
- Povrćekuhano, prosječno29 kcal / 100 g
- Rajčicasirovo, prosječno19 kcal / 100 g
- Voćesirovo, prosječno57 kcal / 100 g
- Pomfritsmrznuti, prženi u dubokom ulju258 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Krumpir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Krumpir?
100 g namirnice Krumpir sadrži 95 kcal, 2,1 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Krumpir?
50 g namirnice Krumpir sadrži 47 kcal, 1 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Krumpir?
150 g namirnice Krumpir sadrži 142 kcal, 3,1 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Krumpir?
200 g namirnice Krumpir sadrži 190 kcal, 4,1 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Krumpir?
250 g namirnice Krumpir sadrži 237 kcal, 5,1 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 4048 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
