Znajte što je na vašem tanjuru
Konjski odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
129
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0,4 g
Masti4,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 129 kcal —
- Bjelančevine 21 g 43%
- Ugljikohidrati 0,4 g 0%
- Masti 4,6 g 6%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 53 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 3,8 mg 21%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalij 360 mg 8%
- Cink 2,9 mg 26%
- Bakar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 12,2 µg 22%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21 g | 0,4 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32 g | 0,6 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0,8 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 1 g | 12 g |
Slične namirnice
- Konjski odrezak od biftekasirovo121 kcal / 100 g
- Odrezak konjskih rebarasirovo118 kcal / 100 g
- Konjetinasirovo168 kcal / 100 g
- Goveđi odrezaksirovo229 kcal / 100 g
- Odrezak od konjskog biftekapečeno, pečeno u pećnici173 kcal / 100 g
- Konjsko mesosirovo143 kcal / 100 g
- Konjska lopaticasirovo106 kcal / 100 g
- Goveđi rebarni odrezaksirov231 kcal / 100 g
- Janjeći odrezaksirov108 kcal / 100 g
- Svinjski odrezak od butasirovo149 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Konjski odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Konjski odrezak?
100 g namirnice Konjski odrezak sadrži 129 kcal, 21 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Konjski odrezak?
50 g namirnice Konjski odrezak sadrži 65 kcal, 11 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Konjski odrezak?
150 g namirnice Konjski odrezak sadrži 194 kcal, 32 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Konjski odrezak?
200 g namirnice Konjski odrezak sadrži 258 kcal, 43 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Konjski odrezak?
250 g namirnice Konjski odrezak sadrži 323 kcal, 54 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 6901 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
