Znajte što je na vašem tanjuru
Kineski kupus
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano
17
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,3 g
UH1,2 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 17 kcal —
- Bjelančevine 2,3 g 5%
- Ugljikohidrati 1,2 g 0%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Šećeri 1,2 g —
- Natrij 3 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 290 µg 32%
- Vitamin C 19 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,57 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 88 mg 7%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Fosfor 23 mg 2%
- Kalij 90 mg 2%
- Cink 0,17 mg 2%
- Selen 0,06 µg 0%
- Jod 0,07 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2,3 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,2 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3,5 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 4,6 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 5,8 g | 3 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Pak choisirov13 kcal / 100 g
- Bijeli kupuskuhano16 kcal / 100 g
- Kupussirovo25 kcal / 100 g
- Kineski cvjetni kupuschoy sum, kuhan86 kcal / 100 g
- Gorušičasti kupuskuhan19 kcal / 100 g
- Portugalski kupuskuhan25 kcal / 100 g
- Keljkuhani22 kcal / 100 g
- Kineska brokulakuhano22 kcal / 100 g
- Savojski keljpržena u tavi s uljem115 kcal / 100 g
- Kiseli kupuskuhano14 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kineski kupus
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kineski kupus?
100 g namirnice Kineski kupus sadrži 17 kcal, 2,3 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kineski kupus?
50 g namirnice Kineski kupus sadrži 9 kcal, 1,2 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kineski kupus?
150 g namirnice Kineski kupus sadrži 26 kcal, 3,5 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kineski kupus?
200 g namirnice Kineski kupus sadrži 34 kcal, 4,6 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kineski kupus?
250 g namirnice Kineski kupus sadrži 43 kcal, 5,8 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) X250 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
