Znajte što je na vašem tanjuru

Keks s sirom, pančetom i jajetom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

brza hrana

301

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine12 g

UH24 g

Masti17 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 301 kcal —
Bjelančevine 12 g 24%
Ugljikohidrati 24 g 9%
Masti 17 g 22%
Zasićene masti 5,9 g 29%
Vlakna 0,2 g 1%
Šećeri 1,7 g —
Natrij 816 mg 35%
Kolesterol 166 mg 55%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 77 µg 9%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0,5 µg 3%
Vitamin E 1 mg 7%
Vitamin K 4,2 µg 4%
Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
Niacin (B3) 2,4 mg 15%
Pantotenska kiselina (B5) 0,77 mg 15%
Vitamin B6 0,11 mg 7%
Folna kiselina (B9) 48 µg 12%
Vitamin B12 0,86 µg 36%
Kolin 127 mg 23%

Minerali

Kalcij 103 mg 8%
Željezo 1,6 mg 9%
Magnezij 15 mg 4%
Fosfor 363 mg 29%
Kalij 131 mg 3%
Cink 1,1 mg 10%
Bakar 0,27 mg 30%
Mangan 0,14 mg 6%
Selen 23,3 µg 42%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	301	12 g	24 g	18 g
1 porcija	145 g	436	17 g	35 g	25 g
2 porcije	290 g	873	35 g	70 g	51 g
½ porcije	72,5 g	218	8,7 g	18 g	13 g
3 porcije	435 g	1309	52 g	105 g	76 g
4 porcije	580 g	1746	70 g	141 g	101 g
50 g	50 g	151	6 g	12 g	8,7 g
150 g	150 g	452	18 g	36 g	26 g
200 g	200 g	602	24 g	49 g	35 g
250 g	250 g	753	30 g	61 g	44 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Keks s sirom, pančetom i jajetom

Kako kod kuće pripremiti keks s sirom, pančetom i jajetom?

Prepolovi keks i kratko ga zapeci prerezanom stranom prema dolje. Isprži pančetu, na istoj tavi ispeci jaje, pa složi jaje i sir na donju polovicu te poklopi dok se sir ne rastopi.

Koji sir najbolje pristaje uz keks s pančetom i jajetom?

Čedar je čest izbor jer se brzo topi i njegov izražen okus pristaje slanoj pančeti. Dobro rade i gauda ili drugi sir koji se lako topi.

Kako podgrijati keks s sirom, pančetom i jajetom da ne bude gnjecav?

Rastavi ga i zagrij keks u suhoj tavi ili pećnici na 180 °C nekoliko minuta, dok ne postane hrskav. Nadjev podgrij odvojeno; mikrovalna ga može zagrijati brzo, ali keks često omekša.

Može li se keks s sirom, pančetom i jajetom zamrznuti?

Može, ali nakon odmrzavanja keks neće biti jednako prhak. Zamotaj ohlađeni sendvič, zamrzni ga, pa ga odmrzni u hladnjaku i zagrij u pećnici; za najbolju teksturu zamrzni samo pečene kekse.

Po čemu se keks s pančetom i jajetom razlikuje od keksa s jajetom i kobasicom?

Pančeta daje dimljeniji, slaniji okus, dok kobasica obično ima začinjeniji nadjev. Keks s kobasicom, jajetom i sirom ima 324 kcal i 22,1 g masti na 100 g; keks s sirom, pančetom i jajetom ima 301 kcal i 17 g masti.

Je li keks s sirom, pančetom i jajetom isto što i sendvič s jajetom na engleskom muffinu?

Nije: keks je mekan, mrvičast i često nalik slanom pogačastom pecivu, a engleski muffin je kruščić s poroznom sredinom. Engleski muffin sa slaninom, jajetom i sirom ima 228 kcal na 100 g, nasuprot 301 kcal u ovom keksu.

Koliko teži jedan keks s sirom, pančetom i jajetom?

Uobičajena porcija teži oko 145 g. Ta porcija sadrži 436 kcal i 17 g bjelančevina.

Može li se keks s sirom, pančetom i jajetom jesti hladan?

Može ako je odmah nakon pripreme ohlađen i čuvan u hladnjaku; ipak je ukusniji i ugodnije teksture topao. Ne ostavljaj ga dulje od dva sata na sobnoj temperaturi.

Izvor: USDA FoodData Central 172029 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana