Znajte što je na vašem tanjuru
Kapun
Kalorije i nutritivne vrijednosti
meso i koža, sirovo
195
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti13 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 195 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 13 g 16%
- Zasićene masti 1,5 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 57,5 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalij 217 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 50 g | 0 g | 32 g |
Slične namirnice
- Pileće meso i kožakapuni, sirovo234 kcal / 100 g
- Piletinameso i koža, sirovo173 kcal / 100 g
- Pileće meso s kožomkapon, pečeni229 kcal / 100 g
- Pileći iznutricekapuni, sirovo130 kcal / 100 g
- Puretinameso i koža, sirovo137 kcal / 100 g
- Kokošje mesosirovo142 kcal / 100 g
- Kokošje meso s kožomsirovo255 kcal / 100 g
- Cijelo piles kožom, sirovo168 kcal / 100 g
- Meta od kastriranog ovnasirovo, brazilsko147 kcal / 100 g
- Pileći batakmeso i koža, sirovo192 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kapun
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kapun?
100 g namirnice Kapun sadrži 195 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kapun?
50 g namirnice Kapun sadrži 98 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kapun?
150 g namirnice Kapun sadrži 293 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kapun?
200 g namirnice Kapun sadrži 390 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kapun?
250 g namirnice Kapun sadrži 488 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 36050 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
