Znajte što je na vašem tanjuru
Kandirani batat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, kandirano, pripremljeno kod kuće
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 164 kcal —
- Bjelančevine 0,9 g 2%
- Ugljikohidrati 30 g 11%
- Masti 3,5 g 5%
- Zasićene masti 2,2 g 11%
- Vlakna 2,1 g 8%
- Šećeri 27 g —
- Natrij 119 mg 5%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 349 µg 39%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,41 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Kolin 11,6 mg 2%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Željezo 0,79 mg 4%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 25 mg 2%
- Kalij 178 mg 4%
- Cink 0,17 mg 2%
- Bakar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 0,9 g | 30 g | 3,5 g |
| 1 porcija | 105 g | 172 | 0,9 g | 32 g | 3,7 g |
| 2 porcije | 210 g | 344 | 1,9 g | 63 g | 7,4 g |
| ½ porcije | 52,5 g | 86 | 0,5 g | 16 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 315 g | 517 | 2,8 g | 95 g | 11 g |
| 4 porcije | 420 g | 689 | 3,7 g | 126 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 0,4 g | 15 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 1,3 g | 45 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 1,8 g | 60 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 2,2 g | 75 g | 8,9 g |
Slične namirnice
- Batatsirov86 kcal / 100 g
- Slatki krumpiroguljen, kuhan, sa sojinim uljem, neslan111 kcal / 100 g
- Kuhani batatkuhano, kuhano, bez ljuske76 kcal / 100 g
- Pečeni batatkuhani, pečeni u kori, samo meso, sa soli90 kcal / 100 g
- Konzervirani slatki krumpirkonzervirano, vakuumirano91 kcal / 100 g
- Prženi batatsmrznuto kako je pakirano, sol dodana tijekom obrade182 kcal / 100 g
- Lišće slatkog krumpirasirovo42 kcal / 100 g
- Listovi batatakuhani, kuhani na pari, sa soli35 kcal / 100 g
- Listovi slatkog krumpirana pari35 kcal / 100 g
- Pomfrit od batatasmrznuti, nepripremljeni182 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kandirani batat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kandirani batat?
100 g namirnice Kandirani batat sadrži 164 kcal, 0,9 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (105 g) namirnice Kandirani batat?
1 porcija (105 g) namirnice Kandirani batat sadrži 172 kcal, 0,9 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (210 g) namirnice Kandirani batat?
2 porcije (210 g) namirnice Kandirani batat sadrži 344 kcal, 1,9 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (52,5 g) namirnice Kandirani batat?
½ porcije (52,5 g) namirnice Kandirani batat sadrži 86 kcal, 0,5 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (315 g) namirnice Kandirani batat?
3 porcije (315 g) namirnice Kandirani batat sadrži 517 kcal, 2,8 g bjelančevina, 95 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (420 g) namirnice Kandirani batat?
4 porcije (420 g) namirnice Kandirani batat sadrži 689 kcal, 3,7 g bjelančevina, 126 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kandirani batat?
50 g namirnice Kandirani batat sadrži 82 kcal, 0,4 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kandirani batat?
150 g namirnice Kandirani batat sadrži 246 kcal, 1,3 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170088 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
