Znajte što je na vašem tanjuru

Kanadska uzgojena emi-tsunomata alga

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kanadska uzgojena emi-tsunomata, suho

259
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine15 g
UH9,5 g
Masti1,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 259 kcal —
  • Bjelančevine 15 g 31%
  • Ugljikohidrati 9,5 g 3%
  • Masti 1,4 g 2%
  • Zasićene masti 0,5 g 2%
  • Vlakna 37 g 131%
  • Natrij 4331 mg 188%
  • Kolesterol 33 mg 11%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 406 µg 45%
  • Vitamin C 29 mg 32%
  • Vitamin D 3,1 µg 16%
  • Vitamin E 5,5 mg 37%
  • Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 1,6 mg 122%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 23%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folna kiselina (B9) 188 µg 47%
  • Vitamin B12 2,3 µg 94%

Minerali

  • Kalcij 299 mg 23%
  • Željezo 66,4 mg 369%
  • Magnezij 692 mg 165%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalij 2944 mg 63%
  • Cink 2,5 mg 23%
  • Bakar 0,47 mg 52%
  • Mangan 5,9 mg 256%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g25915 g9,5 g1,4 g
1 porcija5 g130,8 g0,5 g0,1 g
2 porcije10 g261,5 g1 g0,1 g
½ porcije2,5 g60,4 g0,2 g0 g
3 porcije15 g392,3 g1,4 g0,2 g
4 porcije20 g523,1 g1,9 g0,3 g
50 g50 g1307,7 g4,8 g0,7 g
150 g150 g38923 g14 g2,1 g
200 g200 g51831 g19 g2,8 g
250 g250 g64838 g24 g3,5 g

Pitanja o namirnici Kanadska uzgojena emi-tsunomata alga

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kanadska uzgojena emi-tsunomata alga?

100 g namirnice Kanadska uzgojena emi-tsunomata alga sadrži 259 kcal, 15 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (5 g) namirnice Kanadska uzgojena emi-tsunomata alga?

1 porcija (5 g) namirnice Kanadska uzgojena emi-tsunomata alga sadrži 13 kcal, 0,8 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (10 g) namirnice Kanadska uzgojena emi-tsunomata alga?

2 porcije (10 g) namirnice Kanadska uzgojena emi-tsunomata alga sadrži 26 kcal, 1,5 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (2,5 g) namirnice Kanadska uzgojena emi-tsunomata alga?

½ porcije (2,5 g) namirnice Kanadska uzgojena emi-tsunomata alga sadrži 6 kcal, 0,4 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (15 g) namirnice Kanadska uzgojena emi-tsunomata alga?

3 porcije (15 g) namirnice Kanadska uzgojena emi-tsunomata alga sadrži 39 kcal, 2,3 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (20 g) namirnice Kanadska uzgojena emi-tsunomata alga?

4 porcije (20 g) namirnice Kanadska uzgojena emi-tsunomata alga sadrži 52 kcal, 3,1 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kanadska uzgojena emi-tsunomata alga?

50 g namirnice Kanadska uzgojena emi-tsunomata alga sadrži 130 kcal, 7,7 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kanadska uzgojena emi-tsunomata alga?

150 g namirnice Kanadska uzgojena emi-tsunomata alga sadrži 389 kcal, 23 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 167602 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana