Znajte što je na vašem tanjuru

Juha od poriluka

Kalorije i nutritivne vrijednosti

dehidrirano

377
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH57 g
Masti11 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 377 kcal —
  • Bjelančevine 11 g 23%
  • Ugljikohidrati 57 g 21%
  • Masti 11 g 14%
  • Zasićene masti 5,4 g 27%
  • Vlakna 3,6 g 13%
  • Natrij 5140 mg 223%
  • Kolesterol 12 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1,4 µg 0%
  • Vitamin C 15 mg 17%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 45 µg 11%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Minerali

  • Kalcij 167 mg 13%
  • Željezo 2,1 mg 12%
  • Magnezij 54 mg 13%
  • Fosfor 169 mg 14%
  • Kalij 475 mg 10%
  • Cink 1,3 mg 11%
  • Bakar 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g37711 g57 g11 g
50 g50 g1895,6 g29 g5,5 g
150 g150 g56617 g86 g16 g
200 g200 g75423 g114 g22 g
250 g250 g94328 g143 g27 g

Pitanja o namirnici Juha od poriluka

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Juha od poriluka?

100 g namirnice Juha od poriluka sadrži 377 kcal, 11 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Juha od poriluka?

50 g namirnice Juha od poriluka sadrži 189 kcal, 5,6 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Juha od poriluka?

150 g namirnice Juha od poriluka sadrži 566 kcal, 17 g bjelančevina, 86 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Juha od poriluka?

200 g namirnice Juha od poriluka sadrži 754 kcal, 23 g bjelančevina, 114 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Juha od poriluka?

250 g namirnice Juha od poriluka sadrži 943 kcal, 28 g bjelančevina, 143 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 980 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana