Znajte što je na vašem tanjuru
Janjetina pržena s povrćem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće
244
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine16 g
UH2,3 g
Masti18 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 244 kcal —
- Bjelančevine 16 g 33%
- Ugljikohidrati 2,3 g 1%
- Masti 18 g 24%
- Zasićene masti 7,4 g 37%
- Šećeri 2 g —
- Natrij 237 mg 10%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalij 374 mg 8%
- Cink 3,3 mg 30%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 16 g | 2,3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8,2 g | 1,2 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 25 g | 3,5 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 33 g | 4,6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 41 g | 5,8 g | 46 g |
Slične namirnice
- Svinjetina s povrćemdomaće103 kcal / 100 g
- Govedina pržena sa zelenim paprikamadomaće145 kcal / 100 g
- Pirjana janjetinakomercijalno pripremljeno174 kcal / 100 g
- Pržena govedinadomaće157 kcal / 100 g
- Kari od janjetine biryanidomaći195 kcal / 100 g
- Kari od janjetine rogan joshdomaći149 kcal / 100 g
- Janjeća kheemadomaće178 kcal / 100 g
- Stir-fry lamb174 kcal / 100 g
- Juha od janjetine i povrćadomaća59 kcal / 100 g
- Pržena govedina s rižomdomaće157 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjetina pržena s povrćem
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjetina pržena s povrćem?
100 g namirnice Janjetina pržena s povrćem sadrži 244 kcal, 16 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjetina pržena s povrćem?
50 g namirnice Janjetina pržena s povrćem sadrži 122 kcal, 8,2 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjetina pržena s povrćem?
150 g namirnice Janjetina pržena s povrćem sadrži 366 kcal, 25 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjetina pržena s povrćem?
200 g namirnice Janjetina pržena s povrćem sadrži 488 kcal, 33 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjetina pržena s povrćem?
250 g namirnice Janjetina pržena s povrćem sadrži 610 kcal, 41 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 19-598 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
