Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći ražnjić
Kalorije i nutritivne vrijednosti
137
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH2,5 g
Masti7,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 137 kcal —
- Bjelančevine 13 g 26%
- Ugljikohidrati 2,5 g 1%
- Masti 7,9 g 10%
- Zasićene masti 3 g 15%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 1,6 g —
- Natrij 161 mg 7%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11,2 µg 1%
- Vitamin C 11,7 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 8,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,93 µg 39%
Minerali
- Kalcij 15,8 mg 1%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 19,5 mg 5%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalij 240 mg 5%
- Cink 0,87 mg 8%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 1,4 µg 2%
- Jod 2,6 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 13 g | 2,5 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 6,6 g | 1,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 20 g | 3,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 26 g | 5,1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 33 g | 6,4 g | 20 g |
Slične namirnice
- Janjeći ražnjić s povrćems roštilja161 kcal / 100 g
- Janjeći kebab209 kcal / 100 g
- Miješani mesni ražnjić208 kcal / 100 g
- Govedina na ražnjićukuhana136 kcal / 100 g
- Riba na štapiću127 kcal / 100 g
- Ražnjić od kozica140 kcal / 100 g
- Janjići ražnjićinarezano na kockice, pečeno na žaru, nemasno i masno288 kcal / 100 g
- Kuhani pileći ražnjićkuhano134 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći ražnjić
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći ražnjić?
100 g namirnice Janjeći ražnjić sadrži 137 kcal, 13 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći ražnjić?
50 g namirnice Janjeći ražnjić sadrži 69 kcal, 6,6 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći ražnjić?
150 g namirnice Janjeći ražnjić sadrži 206 kcal, 20 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći ražnjić?
200 g namirnice Janjeći ražnjić sadrži 274 kcal, 26 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći ražnjić?
250 g namirnice Janjeći ražnjić sadrži 343 kcal, 33 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25541 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
