Znajte što je na vašem tanjuru
Govedina na ražnjiću
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhana
136
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH0,3 g
Masti5,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 136 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0,3 g 0%
- Masti 5,2 g 7%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Natrij 345 mg 15%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 10,8 mg 12%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 19,8 µg 5%
- Vitamin B12 1,9 µg 81%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 430 mg 9%
- Cink 4,4 mg 40%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,08 mg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0,3 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0,5 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44 g | 0,7 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 55 g | 0,8 g | 13 g |
Slične namirnice
- Goveći ražnjićpečen na roštilju212 kcal / 100 g
- Janjeći ražnjić137 kcal / 100 g
- Goveđi kebabpečeno, sa soli163 kcal / 100 g
- Kuhani pileći ražnjićkuhano134 kcal / 100 g
- Mesne okruglice od govedine kuhane217 kcal / 100 g
- Goveđi odrezakmarinirani, kuhani161 kcal / 100 g
- Miješani mesni ražnjić208 kcal / 100 g
- Ražnjić od govedine s povrćembez krumpira122 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjepripremljeno156 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Govedina na ražnjiću
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina na ražnjiću?
100 g namirnice Govedina na ražnjiću sadrži 136 kcal, 22 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina na ražnjiću?
50 g namirnice Govedina na ražnjiću sadrži 68 kcal, 11 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina na ražnjiću?
150 g namirnice Govedina na ražnjiću sadrži 204 kcal, 33 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Govedina na ražnjiću?
200 g namirnice Govedina na ražnjiću sadrži 272 kcal, 44 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Govedina na ražnjiću?
250 g namirnice Govedina na ražnjiću sadrži 340 kcal, 55 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25585 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
