Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeća plećka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, smrznuto, cijelo, odvojivo nemasno i masno, rez 3 mm, sirovo
251
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH0 g
Masti20 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 251 kcal —
- Bjelančevine 17 g 34%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 20 g 25%
- Zasićene masti 9,9 g 50%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 42 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 3,1 µg 131%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalij 137 mg 3%
- Cink 2,9 mg 26%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2,7 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8,6 g | 0 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 43 g | 0 g | 49 g |
Slične namirnice
- Novozelandska janjeća plećkacijelo, nemasno i masno, obrezano na 6 mm (1/4), sirovo272 kcal / 100 g
- Cijela janjeća plećkanovozelandski, uvezen, smrznuto, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 1/8" masti, sirovo251 kcal / 100 g
- Kvadratno rezana janjeća plećkanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno i masno, sirovo272 kcal / 100 g
- Janjeća plećkaaustralijski, uvezen, svjež, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo137 kcal / 100 g
- Otkoštena smotana janjeća plećkanovozelandski, uvezen, u mrežici, odvojivo meso i masnoća, kuhano, sporo pečeno287 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći thecijelo, nemasno, sirovo154 kcal / 100 g
- Janjeća lopaticaaustralijski, uvezen, svjež, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo262 kcal / 100 g
- Janjeća plećodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo259 kcal / 100 g
- Kanadsko cijelo janjeće ramecijelo, nemasno i masno, obrezano na 3 mm, sirovo140 kcal / 100 g
- Janjeći legnovi zeland, smrznuto, cijelo, nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), sirovo201 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeća plećka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća plećka?
100 g namirnice Janjeća plećka sadrži 251 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća plećka?
50 g namirnice Janjeća plećka sadrži 126 kcal, 8,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća plećka?
150 g namirnice Janjeća plećka sadrži 377 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeća plećka?
200 g namirnice Janjeća plećka sadrži 502 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeća plećka?
250 g namirnice Janjeća plećka sadrži 628 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 49 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4819 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
