Znajte što je na vašem tanjuru

jabuka gala

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo, s korom

57
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,3 g
UH11 g
Masti0,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 57 kcal —
  • Bjelančevine 0,3 g 1%
  • Ugljikohidrati 11 g 4%
  • Masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 2,3 g 8%
  • Šećeri 10 g —
  • Natrij 1 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 1,3 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 0%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
  • Kolin 3,4 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Željezo 0,12 mg 1%
  • Magnezij 5 mg 1%
  • Fosfor 11 mg 1%
  • Kalij 108 mg 2%
  • Cink 0,05 mg 0%
  • Bakar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 0 µg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g570,3 g11 g0,1 g
50 g50 g290,1 g5,7 g0,1 g
150 g150 g860,4 g17 g0,2 g
200 g200 g1140,5 g23 g0,2 g
250 g250 g1430,6 g29 g0,3 g

Pitanja o namirnici jabuka gala

Koliko kalorija ima 100 g namirnice jabuka gala?

100 g namirnice jabuka gala sadrži 57 kcal, 0,3 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice jabuka gala?

50 g namirnice jabuka gala sadrži 29 kcal, 0,1 g bjelančevina, 5,7 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice jabuka gala?

150 g namirnice jabuka gala sadrži 86 kcal, 0,4 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice jabuka gala?

200 g namirnice jabuka gala sadrži 114 kcal, 0,5 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice jabuka gala?

250 g namirnice jabuka gala sadrži 143 kcal, 0,6 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 7216 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana