Znajte što je na vašem tanjuru

Irski gulaš

Kalorije i nutritivne vrijednosti

domaće

119
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,3 g
UH9,4 g
Masti6,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 119 kcal —
  • Bjelančevine 7,3 g 15%
  • Ugljikohidrati 9,4 g 3%
  • Masti 6,2 g 8%
  • Zasićene masti 2,9 g 14%
  • Vlakna 1,5 g 5%
  • Šećeri 1,9 g —
  • Natrij 115 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 274 µg 30%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,8 µg 3%
  • Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Minerali

  • Kalcij 14 mg 1%
  • Željezo 0,69 mg 4%
  • Magnezij 16 mg 4%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalij 306 mg 7%
  • Cink 1,4 mg 13%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1197,3 g9,4 g6,2 g
50 g50 g603,7 g4,7 g3,1 g
150 g150 g17911 g14 g9,3 g
200 g200 g23815 g19 g12 g
250 g250 g29818 g24 g16 g

Pitanja o namirnici Irski gulaš

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Irski gulaš?

100 g namirnice Irski gulaš sadrži 119 kcal, 7,3 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Irski gulaš?

50 g namirnice Irski gulaš sadrži 60 kcal, 3,7 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Irski gulaš?

150 g namirnice Irski gulaš sadrži 179 kcal, 11 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Irski gulaš?

200 g namirnice Irski gulaš sadrži 238 kcal, 15 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Irski gulaš?

250 g namirnice Irski gulaš sadrži 298 kcal, 18 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 19-479 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana