Znajte što je na vašem tanjuru

Irski gulaš

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pripremljeno od nemasne janjetine, domaće

107
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,6 g
UH8,6 g
Masti4,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 107 kcal —
  • Bjelančevine 7,6 g 15%
  • Ugljikohidrati 8,6 g 3%
  • Masti 4,9 g 6%
  • Zasićene masti 2,2 g 11%
  • Vlakna 1,5 g 5%
  • Šećeri 1,8 g —
  • Natrij 26 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 274 µg 30%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Biotin (B7) 0,9 µg 3%
  • Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Željezo 0,67 mg 4%
  • Magnezij 16 mg 4%
  • Fosfor 83 mg 7%
  • Kalij 310 mg 7%
  • Cink 1,6 mg 15%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1077,6 g8,6 g4,9 g
50 g50 g543,8 g4,3 g2,5 g
150 g150 g16111 g13 g7,4 g
200 g200 g21415 g17 g9,8 g
250 g250 g26819 g22 g12 g

Pitanja o namirnici Irski gulaš

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Irski gulaš?

100 g namirnice Irski gulaš sadrži 107 kcal, 7,6 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Irski gulaš?

50 g namirnice Irski gulaš sadrži 54 kcal, 3,8 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Irski gulaš?

150 g namirnice Irski gulaš sadrži 161 kcal, 11 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Irski gulaš?

200 g namirnice Irski gulaš sadrži 214 kcal, 15 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Irski gulaš?

250 g namirnice Irski gulaš sadrži 268 kcal, 19 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 19-585 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana