Znajte što je na vašem tanjuru
Integralni dvopek
Kalorije i nutritivne vrijednosti
integralno
389
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH66 g
Masti5,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 389 kcal —
- Bjelančevine 11 g 23%
- Ugljikohidrati 66 g 24%
- Masti 5,9 g 8%
- Zasićene masti 1,1 g 6%
- Vlakna 11 g 39%
- Šećeri 5 g —
- Natrij 492 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Niacin (B3) 0,89 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 3,4 µg 1%
Minerali
- Kalcij 40,8 mg 3%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 80,8 mg 19%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalij 339 mg 7%
- Cink 1,8 mg 16%
- Bakar 0,29 mg 32%
- Mangan 2,2 mg 96%
- Selen 5,1 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 11 g | 66 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,7 g | 33 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 99 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 132 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 28 g | 165 g | 15 g |
Slične namirnice
- Dvopek od cjelovitih žitaricaod cjelovitih žitarica394 kcal / 100 g
- Feta integralnog dvopekaunaprijed zapakirano390 kcal / 100 g
- Dvopek s više vrsta žitarica404 kcal / 100 g
- Integralni švedski tost402 kcal / 100 g
- Integralni pšenični kreker436 kcal / 100 g
- Feta pšeničnog dvopekaunaprijed zapakirano399 kcal / 100 g
- Hrskavi kruh od cjelovitih žitaricaod cjelovitih žitarica325 kcal / 100 g
- Nezaslađeni dvopek od cjelovite pšenice387 kcal / 100 g
- Kruh od cjelovite pšeniceod cjelovitih žitarica, od fino i grubo mljevenog brašna235 kcal / 100 g
- Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna427 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Integralni dvopek
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Integralni dvopek?
100 g namirnice Integralni dvopek sadrži 389 kcal, 11 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Integralni dvopek?
50 g namirnice Integralni dvopek sadrži 195 kcal, 5,7 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Integralni dvopek?
150 g namirnice Integralni dvopek sadrži 584 kcal, 17 g bjelančevina, 99 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Integralni dvopek?
200 g namirnice Integralni dvopek sadrži 778 kcal, 23 g bjelančevina, 132 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Integralni dvopek?
250 g namirnice Integralni dvopek sadrži 973 kcal, 28 g bjelančevina, 165 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 7340 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
