Znajte što je na vašem tanjuru
Grašak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
zrna, smrznuta, kuhana
72
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,6 g
UH7,5 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 72 kcal —
- Bjelančevine 5,6 g 11%
- Ugljikohidrati 7,5 g 3%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 7,3 g 26%
- Šećeri 1,5 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 5,6 g | 7,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,8 g | 3,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 8,4 g | 11 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 11 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 14 g | 19 g | 1,3 g |
Slične namirnice
- Suhi grašakzrelo sjeme, kuhano, bez soli118 kcal / 100 g
- Zeleni grašakkuhani, ocijeđeni, sa soli84 kcal / 100 g
- Polovljeni zeleni grašakzrele sjemenke, sirove364 kcal / 100 g
- Zeleni polutani grašakkuhani122 kcal / 100 g
- Sušeni grašaksirovi330 kcal / 100 g
- Zrelo sjeme graškaproklijalo, kuhano, ocijeđeno98 kcal / 100 g
- Šećeracjestiva mahuna, smrznuto, kuhano, ocijeđeno52 kcal / 100 g
- Mahune graškakuhane30 kcal / 100 g
- Slanutaknamočen, kuhan119 kcal / 100 g
- Vrtni grašaksmrznuto, kuhano66 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Grašak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Grašak?
100 g namirnice Grašak sadrži 72 kcal, 5,6 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Grašak?
50 g namirnice Grašak sadrži 36 kcal, 2,8 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Grašak?
150 g namirnice Grašak sadrži 108 kcal, 8,4 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Grašak?
200 g namirnice Grašak sadrži 144 kcal, 11 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Grašak?
250 g namirnice Grašak sadrži 180 kcal, 14 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Izvor: portfir 574 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
