Znajte što je na vašem tanjuru
granola s orašastim plodovima i sjemenkama
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo, obogaćeno vitaminima i mineralima
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 433 kcal —
- Bjelančevine 9,8 g 20%
- Ugljikohidrati 63 g 23%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 3,7 g 19%
- Vlakna 8,3 g 30%
- Šećeri 15 g —
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin D 4,8 µg 24%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 1 mg 80%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamin B6 0,81 mg 48%
- Folna kiselina (B9) 177 µg 44%
- Vitamin B12 1,5 µg 60%
Minerali
- Željezo 6,3 mg 35%
- Fosfor 392 mg 31%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 9,8 g | 63 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4,9 g | 32 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 15 g | 95 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 20 g | 127 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 24 g | 158 g | 35 g |
Slične namirnice
- Voćna granolas orašastim plodovima i sjemenkama ili bez njih, obogaćeno vitaminima i mineralima464 kcal / 100 g
- Čokoladna granolaobogaćeno vitaminima i mineralima469 kcal / 100 g
- Muesli s voćem orašastim plodovima i/ili sjemenkamaobogaćeno vitaminima i mineralima378 kcal / 100 g
- Granola s čokoladomnije obogaćeno446 kcal / 100 g
- Granola sa žitaricama orašastim plodovima i sjemenkamas maslinovim uljem, sa soli500 kcal / 100 g
- Müsli s voćem orašastim plodovima i/ili sjemenkamas voćem, orašastim plodovima i/ili sjemenkama, bez dodanog šećera, nije obogaćeno374 kcal / 100 g
- Žitarice u pahuljicama s orašastim plodovimaobogaćeno vitaminima i mineralima392 kcal / 100 g
- Žitne pahuljice za doručak bogate vlaknima s voćem ili orašastim plodovimabogato vlaknima, s voćem ili orašastim plodovima, obogaćeno vitaminima i mineralima395 kcal / 100 g
- Žitne pahuljice s čokoladom i orašastim plodovimas orašastim plodovima ili bez njih, obogaćeno vitaminima i mineralima399 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici granola s orašastim plodovima i sjemenkama
Koliko kalorija ima 100 g namirnice granola s orašastim plodovima i sjemenkama?
100 g namirnice granola s orašastim plodovima i sjemenkama sadrži 433 kcal, 9,8 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice granola s orašastim plodovima i sjemenkama?
50 g namirnice granola s orašastim plodovima i sjemenkama sadrži 217 kcal, 4,9 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice granola s orašastim plodovima i sjemenkama?
150 g namirnice granola s orašastim plodovima i sjemenkama sadrži 650 kcal, 15 g bjelančevina, 95 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice granola s orašastim plodovima i sjemenkama?
200 g namirnice granola s orašastim plodovima i sjemenkama sadrži 866 kcal, 20 g bjelančevina, 127 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice granola s orašastim plodovima i sjemenkama?
250 g namirnice granola s orašastim plodovima i sjemenkama sadrži 1083 kcal, 24 g bjelančevina, 158 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 32144 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
