Znajte što je na vašem tanjuru
granola s orašastim plodovima i sjemenkama
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo, nije obogaćeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 450 kcal —
- Bjelančevine 10 g 20%
- Ugljikohidrati 61 g 22%
- Masti 17 g 21%
- Zasićene masti 2,7 g 13%
- Vlakna 6,7 g 24%
- Šećeri 17 g —
- Natrij 86 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
Minerali
- Kalcij 44,5 mg 3%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 93 mg 22%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 2,3 mg 21%
- Bakar 0,38 mg 42%
- Mangan 2,6 mg 113%
- Selen 7 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 10 g | 61 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 5 g | 31 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 15 g | 92 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 20 g | 122 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 25 g | 153 g | 41 g |
Slične namirnice
- Müsli ili granola s orašastim plodovima i sjemenkamapaleo568 kcal / 100 g
- Voćna granolas orašastim plodovima i sjemenkama ili bez njih, nije obogaćeno442 kcal / 100 g
- Müsli s voćem orašastim plodovima i/ili sjemenkamas voćem, orašastim plodovima i/ili sjemenkama, bez dodanog šećera, nije obogaćeno374 kcal / 100 g
- Granola s čokoladomnije obogaćeno446 kcal / 100 g
- Čokoladna granolaobogaćeno vitaminima i mineralima469 kcal / 100 g
- Granola sa sjemenkama suhim voćem i orašastim plodovimabez ulja, bez meda, domaća410 kcal / 100 g
- Muesli s voćem orašastim plodovima i/ili sjemenkamaobogaćeno vitaminima i mineralima378 kcal / 100 g
- Žitne pahuljice s čokoladom i orašastim plodovimas orašastim plodovima ili bez njih, nije obogaćeno413 kcal / 100 g
- Müsli ili granolabez dodanog šećera453 kcal / 100 g
- Žitne pahuljice za doručak bogate vlaknima s voćem ili orašastim plodovimabogato vlaknima, s voćem ili orašastim plodovima, neobogaćeno374 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici granola s orašastim plodovima i sjemenkama
Koliko kalorija ima 100 g namirnice granola s orašastim plodovima i sjemenkama?
100 g namirnice granola s orašastim plodovima i sjemenkama sadrži 450 kcal, 10 g bjelančevina, 61 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice granola s orašastim plodovima i sjemenkama?
50 g namirnice granola s orašastim plodovima i sjemenkama sadrži 225 kcal, 5 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice granola s orašastim plodovima i sjemenkama?
150 g namirnice granola s orašastim plodovima i sjemenkama sadrži 675 kcal, 15 g bjelančevina, 92 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice granola s orašastim plodovima i sjemenkama?
200 g namirnice granola s orašastim plodovima i sjemenkama sadrži 900 kcal, 20 g bjelančevina, 122 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice granola s orašastim plodovima i sjemenkama?
250 g namirnice granola s orašastim plodovima i sjemenkama sadrži 1125 kcal, 25 g bjelančevina, 153 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 32145 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
