Znajte što je na vašem tanjuru
Grah cranberry
Kalorije i nutritivne vrijednosti
zrelo sjeme, suho
335
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH35 g
Masti1,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 335 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 35 g 13%
- Masti 1,2 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 25 g 88%
- Natrij 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 604 µg 151%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 127 mg 10%
- Željezo 5 mg 28%
- Magnezij 156 mg 37%
- Fosfor 372 mg 30%
- Kalij 1332 mg 28%
- Cink 3,6 mg 33%
- Bakar 0,79 mg 88%
- Mangan 0,92 mg 40%
- Selen 12,7 µg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 23 g | 35 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 12 g | 18 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 35 g | 53 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 46 g | 71 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 58 g | 88 g | 3,1 g |
Slične namirnice
- Brusnični grahkuhani, 50 % graha, 50 % vode, bez ulja i soli60 kcal / 100 g
- Borlotti grahnekuhano308 kcal / 100 g
- Crveni grahsve vrste, zrele sjemenke, sirove333 kcal / 100 g
- Crveni grah royal redzrelo sjeme, sirovo329 kcal / 100 g
- Francuski grahzrelo sjeme, sirovo343 kcal / 100 g
- Suhi grahsirov326 kcal / 100 g
- Svijetlocrveni grahzrelo sjeme, suhi330 kcal / 100 g
- Pinto grahzrele sjemenke, sirove347 kcal / 100 g
- Ružičasti grahzrelo sjeme, sirovo343 kcal / 100 g
- Tamnocrveni grahzrelo sjeme, suhi337 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Grah cranberry
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Grah cranberry?
100 g namirnice Grah cranberry sadrži 335 kcal, 23 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Grah cranberry?
50 g namirnice Grah cranberry sadrži 168 kcal, 12 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Grah cranberry?
150 g namirnice Grah cranberry sadrži 503 kcal, 35 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Grah cranberry?
200 g namirnice Grah cranberry sadrži 670 kcal, 46 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Grah cranberry?
250 g namirnice Grah cranberry sadrži 838 kcal, 58 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3255 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
