Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđi maloprodajni komadi

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kompozit obrezanih maloprodajnih komada, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, choice, kuhano

206
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine30 g
UH0 g
Masti8,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 206 kcal —
  • Bjelančevine 30 g 59%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 8,9 g 11%
  • Zasićene masti 3,4 g 17%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 63 mg 3%
  • Kolesterol 89 mg 30%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 5,9 mg 37%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,57 mg 33%
  • Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 3 µg 123%
  • Kolin 84,4 mg 15%

Minerali

  • Kalcij 14 mg 1%
  • Željezo 3 mg 17%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 235 mg 19%
  • Kalij 338 mg 7%
  • Cink 6,9 mg 62%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 30,7 µg 56%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g20630 g0 g8,9 g
1 porcija85 g17525 g0 g7,5 g
2 porcije170 g35050 g0 g15 g
½ porcije42,5 g8813 g0 g3,8 g
3 porcije255 g52575 g0 g23 g
4 porcije340 g700100 g0 g30 g
50 g50 g10315 g0 g4,4 g
150 g150 g30944 g0 g13 g
200 g200 g41259 g0 g18 g
250 g250 g51574 g0 g22 g

Pitanja o namirnici Goveđi maloprodajni komadi

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi?

100 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 206 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?

1 porcija (85 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 175 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?

2 porcije (170 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 350 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?

½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 88 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?

3 porcije (255 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 525 kcal, 75 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?

4 porcije (340 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 700 kcal, 100 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi?

50 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 103 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi?

150 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 309 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170209 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana