Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđi loj

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

854
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,5 g
UH0 g
Masti94 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 854 kcal —
  • Bjelančevine 1,5 g 3%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 94 g 121%
  • Zasićene masti 52 g 262%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 7 mg 0%
  • Kolesterol 68 mg 23%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Vitamin K 3,6 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,26 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,27 µg 11%
  • Kolin 5,6 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 2 mg 0%
  • Željezo 0,17 mg 1%
  • Magnezij 1 mg 0%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Kalij 16 mg 0%
  • Cink 0,22 mg 2%
  • Bakar 0,01 mg 1%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g8541,5 g0 g94 g
1 porcija28,4 g2420,4 g0 g27 g
2 porcije56,7 g4840,9 g0 g53 g
½ porcije14,2 g1210,2 g0 g13 g
3 porcije85,1 g7261,3 g0 g80 g
4 porcije113,4 g9681,7 g0 g107 g
50 g50 g4270,8 g0 g47 g
150 g150 g12812,3 g0 g141 g
200 g200 g17083 g0 g188 g
250 g250 g21353,8 g0 g235 g

Pitanja o namirnici Goveđi loj

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi loj?

100 g namirnice Goveđi loj sadrži 854 kcal, 1,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 94 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Goveđi loj?

1 porcija (28,4 g) namirnice Goveđi loj sadrži 242 kcal, 0,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Goveđi loj?

2 porcije (56,7 g) namirnice Goveđi loj sadrži 484 kcal, 0,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 53 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Goveđi loj?

½ porcije (14,2 g) namirnice Goveđi loj sadrži 121 kcal, 0,2 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Goveđi loj?

3 porcije (85,1 g) namirnice Goveđi loj sadrži 726 kcal, 1,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 80 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Goveđi loj?

4 porcije (113,4 g) namirnice Goveđi loj sadrži 968 kcal, 1,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 107 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi loj?

50 g namirnice Goveđi loj sadrži 427 kcal, 0,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 47 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi loj?

150 g namirnice Goveđi loj sadrži 1281 kcal, 2,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 141 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170193 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana