Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa ruža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, uvezeno, kuhano, brzo prženo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 178 kcal —
- Bjelančevine 28 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,6 g 10%
- Zasićene masti 2,3 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 49 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 232 mg 19%
- Kalij 405 mg 9%
- Cink 4,7 mg 42%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 28 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porcija | 85 g | 151 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porcije | 170 g | 303 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 454 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 340 g | 605 | 94 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 69 g | 0 g | 19 g |
Slične namirnice
- Goveđe koljenobez masnoće, prženo (u sojinom ulju), posoljeno263 kcal / 100 g
- Goveđi hrbat sredinanovozelandski, uvezen, samo nemasno, kuhano, brzo prženo188 kcal / 100 g
- Goveđi hrbatnovozelandsko, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, brzo prženo192 kcal / 100 g
- Govedina stražnja goljenicanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano196 kcal / 100 g
- Govedina unutarnji dio bedranovi zeland, uvezena, sirovo128 kcal / 100 g
- Goveđa koljenicameso, sirovo, iz Brazila114 kcal / 100 g
- Goveđa potrbušinanovi zeland, uvezena, odvojivo nemasno i masno tkivo, kuhano, pirjano208 kcal / 100 g
- Bolar lopatica govedinanovozelandsko, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno193 kcal / 100 g
- Janjetinanovozelandski, uvezen, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno142 kcal / 100 g
- Janjeći kraknovozelandski, uvezen, smrznuti, cijeli (koljenica i lungić), samo nemasno meso, kuhano, pećeno181 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa ruža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa ruža?
100 g namirnice Goveđa ruža sadrži 178 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđa ruža?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđa ruža sadrži 151 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđa ruža?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđa ruža sadrži 303 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa ruža?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa ruža sadrži 76 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđa ruža?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđa ruža sadrži 454 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđa ruža?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđa ruža sadrži 605 kcal, 94 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa ruža?
50 g namirnice Goveđa ruža sadrži 89 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa ruža?
150 g namirnice Goveđa ruža sadrži 267 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173085 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
