Znajte što je na vašem tanjuru
Govedina unutarnji dio bedra
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, uvezena, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 128 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 4,4 g 6%
- Zasićene masti 1,5 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 40 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 338 mg 7%
- Cink 2,9 mg 27%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,4 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0,1 g | 4,4 g |
| 1 porcija | 113 g | 145 | 25 g | 0,1 g | 4,9 g |
| 2 porcije | 226 g | 289 | 50 g | 0,2 g | 9,9 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 72 | 13 g | 0,1 g | 2,5 g |
| 3 porcije | 339 g | 434 | 75 g | 0,3 g | 15 g |
| 4 porcije | 452 g | 579 | 100 g | 0,5 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0,1 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0,2 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0,2 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 55 g | 0,3 g | 11 g |
Slične namirnice
- Goveđi unutarnji dio oraha sirovikuk, (gornji dio), bez kostiju, nemasno, sirovo119 kcal / 100 g
- Goveđi hrbat sredinanovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo141 kcal / 100 g
- Pečenje od oraha govedinekuk, (gornji), bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm (0), sirovo126 kcal / 100 g
- Govedina stražnja potkoljenicanovi zeland, uvezena, stražnja potkoljenica, samo nemasno meso, sirovo114 kcal / 100 g
- Govedina stražnja goljenicanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo147 kcal / 100 g
- Vanjski dio goveđeg butasirovo132 kcal / 100 g
- Prerađivačka govedinanovi zeland, uvezeno, sirovo119 kcal / 100 g
- Goveđa ružanovi zeland, uvezeno, kuhano, brzo prženo178 kcal / 100 g
- Unutarnji dio buta bivolasirovo103 kcal / 100 g
- Goveđa vratinanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo181 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Govedina unutarnji dio bedra
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina unutarnji dio bedra?
100 g namirnice Govedina unutarnji dio bedra sadrži 128 kcal, 22 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Govedina unutarnji dio bedra?
1 porcija (113 g) namirnice Govedina unutarnji dio bedra sadrži 145 kcal, 25 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Govedina unutarnji dio bedra?
2 porcije (226 g) namirnice Govedina unutarnji dio bedra sadrži 289 kcal, 50 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Govedina unutarnji dio bedra?
½ porcije (56,5 g) namirnice Govedina unutarnji dio bedra sadrži 72 kcal, 13 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Govedina unutarnji dio bedra?
3 porcije (339 g) namirnice Govedina unutarnji dio bedra sadrži 434 kcal, 75 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Govedina unutarnji dio bedra?
4 porcije (452 g) namirnice Govedina unutarnji dio bedra sadrži 579 kcal, 100 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina unutarnji dio bedra?
50 g namirnice Govedina unutarnji dio bedra sadrži 64 kcal, 11 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina unutarnji dio bedra?
150 g namirnice Govedina unutarnji dio bedra sadrži 192 kcal, 33 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174726 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
