Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi hrbat sredina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezen, samo nemasno, kuhano, brzo prženo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 188 kcal —
- Bjelančevine 30 g 60%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,5 g 10%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 55 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,9 mg 25%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 3 mg 16%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalij 427 mg 9%
- Cink 4,1 mg 37%
- Bakar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porcije | 170 g | 320 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 479 | 77 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 340 g | 639 | 103 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 19 g |
Slične namirnice
- Goveđi bifteknovozelandski, uvezen, odvojivo nemasno i masno, kuhano, brzo prženo301 kcal / 100 g
- Goveđa ružanovi zeland, uvezeno, kuhano, brzo prženo178 kcal / 100 g
- Goveđi cube rolluvezena, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno239 kcal / 100 g
- Janjetinanovozelandski, uvezen, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno142 kcal / 100 g
- Pečena goveđa ružanemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno218 kcal / 100 g
- Goveđa prsa vrhnovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, pirjano202 kcal / 100 g
- Vršni dio goveđih prsaGovedina, Novi Zeland, uvezeno, vršni dio prsa, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano250 kcal / 100 g
- Govedina flatnovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, pirjano226 kcal / 100 g
- Govedina stražnja potkoljenicanovi zeland, uvezena, stražnja potkoljenica, samo nemasno meso, kuhano, pirjano167 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, kuhano, brzo prženo208 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi hrbat sredina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi hrbat sredina?
100 g namirnice Goveđi hrbat sredina sadrži 188 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđi hrbat sredina?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđi hrbat sredina sadrži 160 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđi hrbat sredina?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđi hrbat sredina sadrži 320 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi hrbat sredina?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi hrbat sredina sadrži 80 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđi hrbat sredina?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđi hrbat sredina sadrži 479 kcal, 77 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđi hrbat sredina?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđi hrbat sredina sadrži 639 kcal, 103 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi hrbat sredina?
50 g namirnice Goveđi hrbat sredina sadrži 94 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi hrbat sredina?
150 g namirnice Goveđi hrbat sredina sadrži 282 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174732 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
