Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi hrbat sredina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezen, odvojivo nemasno i masno, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 145 kcal —
- Bjelančevine 22 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,5 g 8%
- Zasićene masti 2,2 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 49 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 341 mg 7%
- Cink 3,4 mg 31%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porcija | 113 g | 164 | 25 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 porcije | 226 g | 328 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porcije | 339 g | 492 | 73 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcije | 452 g | 655 | 98 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 33 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 54 g | 0 g | 16 g |
Slične namirnice
- Govedina unutarnji dio bedranovi zeland, uvezena, sirovo128 kcal / 100 g
- Goveđi ružsirovo, brazilsko134 kcal / 100 g
- Goveđi bifteknovozelandski, uvezen, odvojivo nemasno i masno, sirovo252 kcal / 100 g
- Govedina flatnovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo177 kcal / 100 g
- Pečena goveđa ružakuku, nemasno i masno, rez 3 mm, sirovo184 kcal / 100 g
- Goveđa potrbušinanovi zeland, uvezena, odvojivo nemasno i masno tkivo, sirovo161 kcal / 100 g
- Goveđa prsanovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo125 kcal / 100 g
- Vršni dio goveđih prsaGovedina, Novi Zeland, uvezeno, prsa, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo163 kcal / 100 g
- Janjeći bočnjaknovozelandsko, uvezeno, bez kosti, samo nemasni dio, sirovo121 kcal / 100 g
- Janjetinanovozelandski, uvezen, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno142 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi hrbat sredina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi hrbat sredina?
100 g namirnice Goveđi hrbat sredina sadrži 145 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđi hrbat sredina?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđi hrbat sredina sadrži 164 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđi hrbat sredina?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđi hrbat sredina sadrži 328 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi hrbat sredina?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi hrbat sredina sadrži 82 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđi hrbat sredina?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđi hrbat sredina sadrži 492 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđi hrbat sredina?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđi hrbat sredina sadrži 655 kcal, 98 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi hrbat sredina?
50 g namirnice Goveđi hrbat sredina sadrži 73 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi hrbat sredina?
150 g namirnice Goveđi hrbat sredina sadrži 218 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174750 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
