Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđa rebrica

Kalorije i nutritivne vrijednosti

chuck, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, sve ocjene, kuhano, pirjano

305
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH0 g
Masti23 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 305 kcal —
  • Bjelančevine 25 g 51%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 23 g 29%
  • Zasićene masti 10 g 50%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 70 mg 3%
  • Kolesterol 100 mg 33%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 3,5 µg 144%
  • Kolin 87,4 mg 16%

Minerali

  • Kalcij 14 mg 1%
  • Željezo 2,7 mg 15%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalij 239 mg 5%
  • Cink 9,7 mg 88%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 29,7 µg 54%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g30526 g0 g23 g
1 porcija85 g25922 g0 g19 g
2 porcije170 g51943 g0 g38 g
½ porcije42,5 g13011 g0 g9,6 g
3 porcije255 g77865 g0 g58 g
4 porcije340 g103787 g0 g77 g
50 g50 g15313 g0 g11 g
150 g150 g45838 g0 g34 g
200 g200 g61051 g0 g45 g
250 g250 g76364 g0 g57 g

Pitanja o namirnici Goveđa rebrica

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa rebrica?

100 g namirnice Goveđa rebrica sadrži 305 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđa rebrica?

1 porcija (85 g) namirnice Goveđa rebrica sadrži 259 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđa rebrica?

2 porcije (170 g) namirnice Goveđa rebrica sadrži 519 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa rebrica?

½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa rebrica sadrži 130 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđa rebrica?

3 porcije (255 g) namirnice Goveđa rebrica sadrži 778 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 58 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđa rebrica?

4 porcije (340 g) namirnice Goveđa rebrica sadrži 1037 kcal, 87 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 77 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa rebrica?

50 g namirnice Goveđa rebrica sadrži 153 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa rebrica?

150 g namirnice Goveđa rebrica sadrži 458 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 171222 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana