Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđa kratka rebra

Kalorije i nutritivne vrijednosti

lopatica, kratka rebra, bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, sirovo

169
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0,1 g
Masti10 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 169 kcal —
  • Bjelančevine 20 g 39%
  • Ugljikohidrati 0,1 g 0%
  • Masti 10 g 13%
  • Zasićene masti 4,3 g 22%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 85 mg 4%
  • Kolesterol 76 mg 25%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3,4 µg 143%
  • Kolin 72,7 mg 13%

Minerali

  • Kalcij 12 mg 1%
  • Željezo 2,5 mg 14%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 185 mg 15%
  • Kalij 307 mg 7%
  • Cink 8,2 mg 74%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 21,5 µg 39%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g16920 g0,1 g10 g
1 porcija113 g19122 g0,1 g11 g
2 porcije226 g38245 g0,1 g23 g
½ porcije56,5 g9511 g0 g5,7 g
3 porcije339 g57367 g0,2 g34 g
4 porcije452 g76489 g0,2 g45 g
50 g50 g859,8 g0 g5 g
150 g150 g25430 g0,1 g15 g
200 g200 g33839 g0,1 g20 g
250 g250 g42349 g0,1 g25 g

Pitanja o namirnici Goveđa kratka rebra

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa kratka rebra?

100 g namirnice Goveđa kratka rebra sadrži 169 kcal, 20 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđa kratka rebra?

1 porcija (113 g) namirnice Goveđa kratka rebra sadrži 191 kcal, 22 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđa kratka rebra?

2 porcije (226 g) namirnice Goveđa kratka rebra sadrži 382 kcal, 45 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa kratka rebra?

½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa kratka rebra sadrži 95 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđa kratka rebra?

3 porcije (339 g) namirnice Goveđa kratka rebra sadrži 573 kcal, 67 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 34 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđa kratka rebra?

4 porcije (452 g) namirnice Goveđa kratka rebra sadrži 764 kcal, 89 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 45 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa kratka rebra?

50 g namirnice Goveđa kratka rebra sadrži 85 kcal, 9,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa kratka rebra?

150 g namirnice Goveđa kratka rebra sadrži 254 kcal, 30 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170796 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana