Znajte što je na vašem tanjuru
goveđi prsa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
vršna polovina, odvojivo nemasno i masno, obrezano na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 358 kcal —
- Bjelančevine 24 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 29 g 37%
- Zasićene masti 11 g 56%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 68 mg 3%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
- Kolin 89,6 mg 16%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalij 233 mg 5%
- Cink 5,8 mg 53%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 24 g | 0 g | 29 g |
| 1 porcija | 85 g | 304 | 20 g | 0 g | 24 g |
| 2 porcije | 170 g | 609 | 40 g | 0 g | 49 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 152 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 porcije | 255 g | 913 | 60 g | 0 g | 73 g |
| 4 porcije | 340 g | 1217 | 80 g | 0 g | 97 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 35 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 47 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 59 g | 0 g | 71 g |
Slične namirnice
- Goveđa prsacijela, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, kuhano, pirjano331 kcal / 100 g
- Govedina prsa plosnata polovicaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, sve ocjene, kuhano, pirjano289 kcal / 100 g
- Goveđa prsa plosnata polovicaodvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pirjano213 kcal / 100 g
- Vršni dio goveđih prsaGovedina, Novi Zeland, uvezeno, vršni dio prsa, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano250 kcal / 100 g
- Goveđi vršni dio prsanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano265 kcal / 100 g
- Teleća prsa vršna polovinabez kostiju, odvojivo nemasno i masno, kuhano, pirjano248 kcal / 100 g
- Središnji dio goveđih prsapirjana, bez masnoće247 kcal / 100 g
- Govedinamješavina očišćenih komada, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, sve ocjene, kuhano259 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od flamamršavi dio i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano263 kcal / 100 g
- Teleća prsa polovinabez kostiju, odvojivo nemasno i masno, kuhano, pirjano282 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici goveđi prsa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice goveđi prsa?
100 g namirnice goveđi prsa sadrži 358 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice goveđi prsa?
1 porcija (85 g) namirnice goveđi prsa sadrži 304 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice goveđi prsa?
2 porcije (170 g) namirnice goveđi prsa sadrži 609 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 49 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice goveđi prsa?
½ porcije (42,5 g) namirnice goveđi prsa sadrži 152 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice goveđi prsa?
3 porcije (255 g) namirnice goveđi prsa sadrži 913 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 73 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice goveđi prsa?
4 porcije (340 g) namirnice goveđi prsa sadrži 1217 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 97 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice goveđi prsa?
50 g namirnice goveđi prsa sadrži 179 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice goveđi prsa?
150 g namirnice goveđi prsa sadrži 537 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170211 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
