Znajte što je na vašem tanjuru

Gljive s češnjakom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

nije pohano, domaće

134
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,2 g
UH0,5 g
Masti14 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 134 kcal —
  • Bjelančevine 1,2 g 2%
  • Ugljikohidrati 0,5 g 0%
  • Masti 14 g 18%
  • Zasićene masti 8,9 g 44%
  • Šećeri 0,4 g —
  • Natrij 128 mg 6%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 179 µg 20%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotenska kiselina (B5) 2 mg 40%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 9,9 µg 33%
  • Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Željezo 0,24 mg 1%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 105 mg 8%
  • Kalij 409 mg 9%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Bakar 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 18 µg 33%
  • Jod 9 µg 6%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1341,2 g0,5 g14 g
50 g50 g670,6 g0,3 g7,1 g
150 g150 g2011,8 g0,8 g21 g
200 g200 g2682,4 g1 g28 g
250 g250 g3353 g1,3 g35 g

Pitanja o namirnici Gljive s češnjakom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Gljive s češnjakom?

100 g namirnice Gljive s češnjakom sadrži 134 kcal, 1,2 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Gljive s češnjakom?

50 g namirnice Gljive s češnjakom sadrži 67 kcal, 0,6 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Gljive s češnjakom?

150 g namirnice Gljive s češnjakom sadrži 201 kcal, 1,8 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Gljive s češnjakom?

200 g namirnice Gljive s češnjakom sadrži 268 kcal, 2,4 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Gljive s češnjakom?

250 g namirnice Gljive s češnjakom sadrži 335 kcal, 3 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 35 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 15-642 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana