Znajte što je na vašem tanjuru

Falafel

Kalorije i nutritivne vrijednosti

prženo u ulju uljane repice, domaće

183
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,4 g
UH16 g
Masti11 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 183 kcal —
  • Bjelančevine 6,4 g 13%
  • Ugljikohidrati 16 g 6%
  • Masti 11 g 14%
  • Zasićene masti 0,7 g 4%
  • Šećeri 2,7 g —
  • Natrij 67 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 39 µg 4%
  • Vitamin C 11 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,8 mg 19%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folna kiselina (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 85 mg 7%
  • Željezo 2,9 mg 16%
  • Magnezij 45 mg 11%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalij 377 mg 8%
  • Cink 1 mg 9%
  • Bakar 0,28 mg 31%
  • Mangan 0,71 mg 31%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1836,4 g16 g11 g
50 g50 g923,2 g8 g5,6 g
150 g150 g2759,6 g24 g17 g
200 g200 g36613 g32 g22 g
250 g250 g45816 g40 g28 g

Pitanja o namirnici Falafel

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Falafel?

100 g namirnice Falafel sadrži 183 kcal, 6,4 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Falafel?

50 g namirnice Falafel sadrži 92 kcal, 3,2 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Falafel?

150 g namirnice Falafel sadrži 275 kcal, 9,6 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Falafel?

200 g namirnice Falafel sadrži 366 kcal, 13 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Falafel?

250 g namirnice Falafel sadrži 458 kcal, 16 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 15-795 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana