Znajte što je na vašem tanjuru
Bijeli šampinjoni
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pirjano u neslanoj vodi
9
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,4 g
UH0,1 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 9 kcal —
- Bjelančevine 1,4 g 3%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 2,6 g 9%
- Natrij 3 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,27 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 10,9 µg 36%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Željezo 0,32 mg 2%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 75 mg 6%
- Kalij 216 mg 5%
- Cink 0,9 mg 8%
- Bakar 0,35 mg 39%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 9 | 1,4 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0,7 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 14 | 2,1 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 18 | 2,8 g | 0,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 23 | 3,5 g | 0,3 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Bijeli šampinjonbijeli, kuhan, bez ulja, bez soli38 kcal / 100 g
- Šampinjonpirjan bez masnoće42 kcal / 100 g
- Bijela šampinjonakuhano u mikrovalnoj pećnici44 kcal / 100 g
- Gljivekuhano, ocijeđeno28 kcal / 100 g
- Šampinjoni u umaku od vrhnjapirjani, u svijetlom osnovnom umaku, s vrhnjem76 kcal / 100 g
- Šampinjoni u biljnom umakupirjani, u biljnom umaku od svijetlog osnovnog umaka54 kcal / 100 g
- Bijeli kupuskuhano u neslanoj vodi16 kcal / 100 g
- Gljivakuhana21 kcal / 100 g
- Ukiseljeni šampinjonipirjani u octu, konzervirani u ulju uljane repice159 kcal / 100 g
- Gljive s češnjakomnije pohano, domaće134 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bijeli šampinjoni
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bijeli šampinjoni?
100 g namirnice Bijeli šampinjoni sadrži 9 kcal, 1,4 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bijeli šampinjoni?
50 g namirnice Bijeli šampinjoni sadrži 5 kcal, 0,7 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bijeli šampinjoni?
150 g namirnice Bijeli šampinjoni sadrži 14 kcal, 2,1 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bijeli šampinjoni?
200 g namirnice Bijeli šampinjoni sadrži 18 kcal, 2,8 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bijeli šampinjoni?
250 g namirnice Bijeli šampinjoni sadrži 23 kcal, 3,5 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-506 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
