Znajte što je na vašem tanjuru
Flour, oat flour
Kalorije i nutritivne vrijednosti
391
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH64 g
Masti7,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 391 kcal —
- Bjelančevine 13 g 25%
- Ugljikohidrati 64 g 23%
- Masti 7,1 g 9%
- Zasićene masti 1,3 g 6%
- Vlakna 5,7 g 20%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 56 mg 4%
- Željezo 5,5 mg 31%
- Magnezij 160 mg 38%
- Fosfor 537 mg 43%
- Kalij 457 mg 10%
- Cink 4,1 mg 37%
- Bakar 0,6 mg 67%
- Mangan 4,6 mg 200%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 20 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 13 g | 64 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 6,3 g | 32 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 19 g | 96 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 25 g | 128 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 32 g | 160 g | 18 g |
Slične namirnice
- Flour barley flour327 kcal / 100 g
- Flour breadcrumbs366 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Flour, oat flour
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Flour, oat flour?
100 g namirnice Flour, oat flour sadrži 391 kcal, 13 g bjelančevina, 64 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Flour, oat flour?
50 g namirnice Flour, oat flour sadrži 196 kcal, 6,3 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Flour, oat flour?
150 g namirnice Flour, oat flour sadrži 587 kcal, 19 g bjelančevina, 96 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Flour, oat flour?
200 g namirnice Flour, oat flour sadrži 782 kcal, 25 g bjelančevina, 128 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Flour, oat flour?
250 g namirnice Flour, oat flour sadrži 978 kcal, 32 g bjelančevina, 160 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 30190 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
