Znajte što je na vašem tanjuru
Fish and rice casserole, cream
Kalorije i nutritivne vrijednosti
189
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH13 g
Masti8,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 189 kcal —
- Bjelančevine 13 g 25%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 8,9 g 11%
- Zasićene masti 4,7 g 24%
- Vlakna 0,5 g 2%
- Šećeri 1,8 g —
- Natrij 385 mg 17%
- Kolesterol 62,7 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 78,1 µg 9%
- Vitamin C 0,74 mg 1%
- Vitamin D 6 µg 30%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Minerali
- Kalcij 93,8 mg 7%
- Željezo 0,63 mg 3%
- Magnezij 24,8 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 270 mg 6%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 18,4 µg 33%
- Jod 44,9 µg 30%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 14 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,3 g | 6,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 19 g | 20 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 25 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 31 g | 34 g | 22 g |
Slične namirnice
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Salmon and rice casserole134 kcal / 100 g
- Saithe and rice casserole97 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Rainbow trout and potato casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Jansson's casserole jansson's temptation cooking cream148 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Fish and rice casserole, cream
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Fish and rice casserole, cream?
100 g namirnice Fish and rice casserole, cream sadrži 189 kcal, 13 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Fish and rice casserole, cream?
50 g namirnice Fish and rice casserole, cream sadrži 95 kcal, 6,3 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Fish and rice casserole, cream?
150 g namirnice Fish and rice casserole, cream sadrži 284 kcal, 19 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Fish and rice casserole, cream?
200 g namirnice Fish and rice casserole, cream sadrži 378 kcal, 25 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Fish and rice casserole, cream?
250 g namirnice Fish and rice casserole, cream sadrži 473 kcal, 31 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 8032 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
