Znajte što je na vašem tanjuru
Domaći zec, mješavina komada
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 136 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,6 g 7%
- Zasićene masti 1,7 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 41 mg 2%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 7,2 µg 298%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 1,6 mg 14%
- Bakar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 23,7 µg 43%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 20 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 39 | 5,7 g | 0 g | 1,6 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 19 | 2,8 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 116 | 17 g | 0 g | 4,7 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 154 | 23 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 30 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 50 g | 0 g | 14 g |
Slične namirnice
- Domaći zec miješani komadi sirovosirovo136 kcal / 100 g
- Domaći zec miješani komadi pečenopečeno197 kcal / 100 g
- Divlji kunićsirov114 kcal / 100 g
- Meso uzgojenog zecasirovo131 kcal / 100 g
- Cijeli kunićsirov118 kcal / 100 g
- Meso divljeg zecasirovo108 kcal / 100 g
- Kunićeće mesosirovo174 kcal / 100 g
- Zečje mesosirovo188 kcal / 100 g
- Teleći miješani komadinemasno i masno, sirovo144 kcal / 100 g
- Divlji zecdivljač, autohtono, sirovo64 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Domaći zec, mješavina komada
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Domaći zec, mješavina komada?
100 g namirnice Domaći zec, mješavina komada sadrži 136 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Domaći zec, mješavina komada?
1 porcija (28,4 g) namirnice Domaći zec, mješavina komada sadrži 39 kcal, 5,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Domaći zec, mješavina komada?
2 porcije (56,7 g) namirnice Domaći zec, mješavina komada sadrži 77 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Domaći zec, mješavina komada?
½ porcije (14,2 g) namirnice Domaći zec, mješavina komada sadrži 19 kcal, 2,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Domaći zec, mješavina komada?
3 porcije (85,1 g) namirnice Domaći zec, mješavina komada sadrži 116 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Domaći zec, mješavina komada?
4 porcije (113,4 g) namirnice Domaći zec, mješavina komada sadrži 154 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Domaći zec, mješavina komada?
50 g namirnice Domaći zec, mješavina komada sadrži 68 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Domaći zec, mješavina komada?
150 g namirnice Domaći zec, mješavina komada sadrži 204 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172521 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
