Znajte što je na vašem tanjuru
Domaći zec, mješavina komada
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 206 kcal —
- Bjelančevine 30 g 61%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,4 g 11%
- Zasićene masti 2,5 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 37 mg 2%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 6,5 µg 271%
- Kolin 121 mg 22%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 2,4 mg 22%
- Bakar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 38,5 µg 70%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 175 | 26 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porcije | 170 g | 350 | 52 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 525 | 78 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcije | 340 g | 700 | 103 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 61 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 76 g | 0 g | 21 g |
Slične namirnice
- Domaći zec miješani komadi pirjanopirjano206 kcal / 100 g
- Domaći zec miješani komadi sirovosirovo136 kcal / 100 g
- Divlji zeckuhano, pirjano173 kcal / 100 g
- Cijeli zecpirjano195 kcal / 100 g
- Meso zecasamo meso, pirjano, vagano s kostima139 kcal / 100 g
- Teleći nemasni miješani komadinemasno, kuhano196 kcal / 100 g
- Zečje mesokuhano167 kcal / 100 g
- Meso divljeg zecakuhano164 kcal / 100 g
- Kunićeće mesoduboko smrznuto, pirjano bez masnoće177 kcal / 100 g
- Rabbit flesh179 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Domaći zec, mješavina komada
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Domaći zec, mješavina komada?
100 g namirnice Domaći zec, mješavina komada sadrži 206 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Domaći zec, mješavina komada?
1 porcija (85 g) namirnice Domaći zec, mješavina komada sadrži 175 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Domaći zec, mješavina komada?
2 porcije (170 g) namirnice Domaći zec, mješavina komada sadrži 350 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Domaći zec, mješavina komada?
½ porcije (42,5 g) namirnice Domaći zec, mješavina komada sadrži 88 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Domaći zec, mješavina komada?
3 porcije (255 g) namirnice Domaći zec, mješavina komada sadrži 525 kcal, 78 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Domaći zec, mješavina komada?
4 porcije (340 g) namirnice Domaći zec, mješavina komada sadrži 700 kcal, 103 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Domaći zec, mješavina komada?
50 g namirnice Domaći zec, mješavina komada sadrži 103 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Domaći zec, mješavina komada?
150 g namirnice Domaći zec, mješavina komada sadrži 309 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174346 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
