Znajte što je na vašem tanjuru
Divlji zec
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 173 kcal —
- Bjelančevine 33 g 66%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,5 g 5%
- Zasićene masti 1,1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 45 mg 2%
- Kolesterol 123 mg 41%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 6,5 µg 271%
- Kolin 130 mg 24%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 4,9 mg 27%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 343 mg 7%
- Cink 2,4 mg 22%
- Bakar 0,18 mg 20%
- Selen 15,2 µg 28%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 33 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 147 | 28 g | 0 g | 3 g |
| 2 porcije | 170 g | 294 | 56 g | 0 g | 6 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 74 | 14 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 441 | 84 g | 0 g | 9 g |
| 4 porcije | 340 g | 588 | 112 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 17 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 50 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 66 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 83 g | 0 g | 8,8 g |
Slične namirnice
- Meso divljeg zecakuhano164 kcal / 100 g
- Meso zecasamo meso, pirjano192 kcal / 100 g
- Zecpirjano, samo meso, vagano s kostima68 kcal / 100 g
- Domaći zec mješavina komadakuhano, pirjano206 kcal / 100 g
- Zečje mesopirjano197 kcal / 100 g
- Domaći zec miješani komadi pirjanopirjano206 kcal / 100 g
- Cijeli zecpirjano195 kcal / 100 g
- Kunićeće mesokuhano, bez ulja, sa soli168 kcal / 100 g
- Divljačdivljač (kapibara, kunić), kuhana, pečena, bez ulja, neslana168 kcal / 100 g
- Cijeli kunićkuhan166 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Divlji zec
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Divlji zec?
100 g namirnice Divlji zec sadrži 173 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Divlji zec?
1 porcija (85 g) namirnice Divlji zec sadrži 147 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Divlji zec?
2 porcije (170 g) namirnice Divlji zec sadrži 294 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Divlji zec?
½ porcije (42,5 g) namirnice Divlji zec sadrži 74 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Divlji zec?
3 porcije (255 g) namirnice Divlji zec sadrži 441 kcal, 84 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Divlji zec?
4 porcije (340 g) namirnice Divlji zec sadrži 588 kcal, 112 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Divlji zec?
50 g namirnice Divlji zec sadrži 87 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Divlji zec?
150 g namirnice Divlji zec sadrži 260 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174348 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
