Znajte što je na vašem tanjuru
Zec
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pirjano, samo meso, vagano s kostima
68
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH0 g
Masti1,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 68 kcal —
- Bjelančevine 13 g 25%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 1,9 g 2%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 29 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Željezo 0,7 mg 4%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalij 120 mg 3%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10 µg 18%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 6,4 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 19 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 32 g | 0 g | 4,8 g |
Slične namirnice
- Divlji zeckuhano, pirjano173 kcal / 100 g
- Cijeli zecpirjano195 kcal / 100 g
- Domaći zec mješavina komadakuhano, pirjano206 kcal / 100 g
- Domaći zec miješani komadi pirjanopirjano206 kcal / 100 g
- Domaći zec mješavina komada kuhano pečenokuhano, pečeno197 kcal / 100 g
- Meso zecasamo meso, pirjano, vagano s kostima139 kcal / 100 g
- Kunićeće mesokuhano, bez ulja, sa soli168 kcal / 100 g
- Zečje mesosirovo188 kcal / 100 g
- Meso divljeg kunićapirjano bez masnoće143 kcal / 100 g
- Cijeli kunićkuhan166 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zec
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zec?
100 g namirnice Zec sadrži 68 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zec?
50 g namirnice Zec sadrži 34 kcal, 6,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zec?
150 g namirnice Zec sadrži 102 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zec?
200 g namirnice Zec sadrži 136 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zec?
250 g namirnice Zec sadrži 170 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-389 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
