Znajte što je na vašem tanjuru

Zec

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pirjano, samo meso

114
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti3,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 114 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 42%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 3,2 g 4%
  • Zasićene masti 1,7 g 9%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 48 mg 2%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 3 µg 125%

Minerali

  • Kalcij 39 mg 3%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalij 200 mg 4%
  • Cink 1,7 mg 15%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 16 µg 29%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g11421 g0 g3,2 g
50 g50 g5711 g0 g1,6 g
150 g150 g17132 g0 g4,8 g
200 g200 g22842 g0 g6,4 g
250 g250 g28553 g0 g8 g

Pitanja o namirnici Zec

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zec?

100 g namirnice Zec sadrži 114 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zec?

50 g namirnice Zec sadrži 57 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zec?

150 g namirnice Zec sadrži 171 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zec?

200 g namirnice Zec sadrži 228 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zec?

250 g namirnice Zec sadrži 285 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 18-388 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana