Znajte što je na vašem tanjuru

Black salsify stew

Kalorije i nutritivne vrijednosti

112
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,7 g
UH12 g
Masti4,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 112 kcal —
  • Bjelančevine 0,7 g 1%
  • Ugljikohidrati 12 g 4%
  • Masti 4,9 g 6%
  • Zasićene masti 0,9 g 4%
  • Vlakna 7,9 g 28%
  • Šećeri 7,1 g —
  • Natrij 216 mg 9%
  • Kolesterol 2,4 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 24,9 µg 3%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0,22 µg 1%
  • Vitamin E 0,88 mg 6%
  • Vitamin K 9,5 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,47 mg 3%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folna kiselina (B9) 25,4 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 60,6 mg 5%
  • Željezo 3,6 mg 20%
  • Magnezij 25,9 mg 6%
  • Fosfor 85 mg 7%
  • Kalij 357 mg 8%
  • Cink 0,04 mg 0%
  • Bakar 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 0,59 µg 1%
  • Jod 13,2 µg 9%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1120,7 g12 g4,9 g
50 g50 g560,4 g6,1 g2,5 g
150 g150 g1681,1 g18 g7,4 g
200 g200 g2241,4 g24 g9,9 g
250 g250 g2801,8 g30 g12 g

Pitanja o namirnici Black salsify stew

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Black salsify stew?

100 g namirnice Black salsify stew sadrži 112 kcal, 0,7 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Black salsify stew?

50 g namirnice Black salsify stew sadrži 56 kcal, 0,4 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Black salsify stew?

150 g namirnice Black salsify stew sadrži 168 kcal, 1,1 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Black salsify stew?

200 g namirnice Black salsify stew sadrži 224 kcal, 1,4 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Black salsify stew?

250 g namirnice Black salsify stew sadrži 280 kcal, 1,8 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 3025 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana