Znajte što je na vašem tanjuru

Kohlrabi stew

Kalorije i nutritivne vrijednosti

80
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,4 g
UH8,9 g
Masti3,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 80 kcal —
  • Bjelančevine 2,4 g 5%
  • Ugljikohidrati 8,9 g 3%
  • Masti 3,5 g 4%
  • Zasićene masti 1 g 5%
  • Vlakna 1,3 g 5%
  • Šećeri 4,6 g —
  • Natrij 214 mg 9%
  • Kolesterol 4,2 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 15,6 µg 2%
  • Vitamin C 22,7 mg 25%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Vitamin K 3,7 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,33 mg 2%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folna kiselina (B9) 35,1 µg 9%
  • Vitamin B12 0,17 µg 7%

Minerali

  • Kalcij 83,6 mg 6%
  • Željezo 0,3 mg 2%
  • Magnezij 15,2 mg 4%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Kalij 265 mg 6%
  • Cink 0,36 mg 3%
  • Bakar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 2,1 µg 4%
  • Jod 19,8 µg 13%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g802,4 g8,9 g3,5 g
50 g50 g401,2 g4,5 g1,7 g
150 g150 g1203,6 g13 g5,2 g
200 g200 g1604,8 g18 g6,9 g
250 g250 g2006 g22 g8,7 g

Pitanja o namirnici Kohlrabi stew

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kohlrabi stew?

100 g namirnice Kohlrabi stew sadrži 80 kcal, 2,4 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kohlrabi stew?

50 g namirnice Kohlrabi stew sadrži 40 kcal, 1,2 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kohlrabi stew?

150 g namirnice Kohlrabi stew sadrži 120 kcal, 3,6 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kohlrabi stew?

200 g namirnice Kohlrabi stew sadrži 160 kcal, 4,8 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kohlrabi stew?

250 g namirnice Kohlrabi stew sadrži 200 kcal, 6 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 3214 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana