Znajte što je na vašem tanjuru

Broccoli stew

Kalorije i nutritivne vrijednosti

85
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,7 g
UH7,6 g
Masti3,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 85 kcal —
  • Bjelančevine 4,7 g 9%
  • Ugljikohidrati 7,6 g 3%
  • Masti 3,5 g 4%
  • Zasićene masti 1 g 5%
  • Vlakna 1,6 g 6%
  • Šećeri 3,5 g —
  • Natrij 181 mg 8%
  • Kolesterol 4,4 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 59,2 µg 7%
  • Vitamin C 44,5 mg 49%
  • Vitamin D 0,61 µg 3%
  • Vitamin E 0,87 mg 6%
  • Vitamin K 65,1 µg 54%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,61 mg 4%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folna kiselina (B9) 46,9 µg 12%
  • Vitamin B12 0,18 µg 8%

Minerali

  • Kalcij 87,7 mg 7%
  • Željezo 0,7 mg 4%
  • Magnezij 20,8 mg 5%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Kalij 309 mg 7%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,37 mg 16%
  • Selen 2,1 µg 4%
  • Jod 17,7 µg 12%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g854,7 g7,6 g3,5 g
50 g50 g432,4 g3,8 g1,8 g
150 g150 g1287,1 g12 g5,3 g
200 g200 g1709,5 g15 g7 g
250 g250 g21312 g19 g8,8 g

Pitanja o namirnici Broccoli stew

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Broccoli stew?

100 g namirnice Broccoli stew sadrži 85 kcal, 4,7 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Broccoli stew?

50 g namirnice Broccoli stew sadrži 43 kcal, 2,4 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Broccoli stew?

150 g namirnice Broccoli stew sadrži 128 kcal, 7,1 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Broccoli stew?

200 g namirnice Broccoli stew sadrži 170 kcal, 9,5 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 7 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Broccoli stew?

250 g namirnice Broccoli stew sadrži 213 kcal, 12 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 3212 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana